Health & Performance Coaching

Transformá tu
cuerpo y mente

Optimización física, mental y energética con base científica y enfoque personalizado.

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Ignacio — IDB Health Coach

Sobre mí

Mi nombre es Ignacio, tengo 34 años y soy Health Coach certificado en ALAHC y Coach Ontológico certificado en ICP. Aunque originalmente estudié Administración de Empresas, mi camino cambió por completo a los 20 años, cuando me diagnosticaron un tumor óseo en el fémur y tuve que atravesar una cirugía compleja y una larga rehabilitación.

Durante meses no pude caminar y tuve que reconstruirme física y mentalmente. Ese proceso me llevó a interesarme profundamente por la salud, la biología humana, los hábitos y el funcionamiento del cuerpo. Empecé a entrenar, meditar y entender que cuando al cuerpo se le dan los estímulos y recursos adecuados, puede recuperar equilibrio, energía y fortaleza.

Luego de algunos años de mucho esfuerzo y constancia logré volver a hacer deporte, jugar al tenis y pádel, surfear y esquiar; cosas que en un principio parecían imposibles.

Hoy acompaño a personas a optimizar su salud física y mental, desarrollando energía, masa muscular, fortaleza mental y hábitos sostenibles para vivir con mayor bienestar y plenitud.

Certificado ALAHC
Certificado ICP
Entrenamiento
Nutrición saludable

Mi filosofía

El cuerpo funciona mejor cuando vive en coherencia con su biología

La salud no se trata únicamente de "hacer más", sino de entender cómo está diseñado el cuerpo humano para funcionar. Vivimos en un entorno que muchas veces va en contra de nuestra biología: exceso de estrés, sedentarismo, mala alimentación, sobreestimulación y desconexión de hábitos fundamentales.

A través de estrategias basadas en fisiología, hábitos y nutrición, busco ayudar a las personas a recuperar energía, mejorar la composición corporal y vivir mejor, respetando la biología con la que evolucionamos como especie.

El objetivo no es buscar soluciones rápidas, sino crear un sistema con resultados sostenibles y repetibles que perduren en el tiempo.

4 Pilares

🥗
Alimentación
🏋️
Actividad Física
😴
Sueño
🧘
Manejo del estrés
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Cómo funciona

Tu camino hacia
la transformación

1

Sesión de consulta

A modo introductorio para conocernos y ver qué esperás conseguir de las sesiones

2

Estado actual y objetivos

Análisis de situación actual, estilo de vida y objetivos

3

Ejecución y seguimiento

Acompañamiento continuo con ajustes para mantener el progreso

4

Resultados sostenibles

Herramientas para mantener tus logros de forma autónoma y duradera

Resultados

Lo que vas
a lograr

Más energía sostenida durante todo el día
Enfoque y claridad mental potenciados
Reducción de grasa corporal efectiva
Sueño profundo y recuperación optimizada
Mayor disciplina, consistencia y motivación
Bienestar físico y mental integral y duradero
Meditación y bienestar

"No es solo salud.
Es rendimiento, claridad
y calidad de vida."

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transformación?

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